po co jest kreatyna

[...] sumie nie pelne, czemu o tym piszesz? Temu ze ojciec uslyszal ze poprostu to ryje banie i zabronil mi brac tego w jego domu i qrwa co ja mam teraz zrobic? OOo i zreszta juz jest za pozno zeby odzyskac bialko po powedrowalo do kibelka fakt faktem hajc mi odal. Ale NO-explode ocalilem Poradzcie mi cos dzieki :) jak by co to przeniscie go gdzies

Po co ci przerwa to tylko bialko Bierz cale zycie. Nie ma przeciwskazan. To nie jest Kreatyna. !!!!

[...] 235-240 kg, Martwy Ciąg: 265 kg, Wyniki sprzed 2 miesiecy teraz bede zaczynał trening siłowy zamierzam je poprawić. Niedawno miałem 1 trening na sprzęcie Strong-Man i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, gdyz z walizkami 110 kg udało mi się zrobić ponad 50 m, z tym że co 10 m musiałem robić nawrót:) -->Ostatnie (6 miesięcy) suple: Carbo, [...]

[...] dietę stosujesz po to aby być zdrowym mieć dobre samopoczucie i siłę i ochotę na trening.Jeśli wychodzisz z zalożenie że dietę stosujesz tylko podczas cykli z kreatyną to jest to według mnie błąd.A co do spożywania tych samych produktow to wcale nie musisz,urozmaicaj sobie.Zdrowa dieta nie oznacza że musi być monotomna i niedobra, wszystko [...]

1.Chłopie w pierwszej kolejności rozpisz sobie optymalną dietę, rozwijasz się jeszcze i gwarantuje Ci że porządna dieta jest po stokroć efektywniejsza niż syntetyczne suplementy. 2. Jeżeli chodzisz na silo to uważaj na kręgosłup, aby go nie nadwyrężać i nie obciążać za bardzo (po co hamować wzrost) 3. Na kreatynę będzie jeszcze czas. Lepiej jak [...]

A więc tak: chcę zrobić cykl pierwszy cykl kreatynowy na tych komponentach. Nie będę się was pytał już która kreatyna jest najlepsza bo to już doskonale wiem, wiem także co to jest te ZMA apteczne i podaję co chcę brać. Wyliczę także ile mnie to będzie kosztowało i niech służy to dla potomnych :) .Cykl będzie trwał 6 tygodni czyli 42 dni. Chcę co [...]

[...] czy moze znacie jakies inne suple niz no-booster o podobnym działaniu i składzie i jakie ceny thx z gory pzrd. Ale co ty chcesz za suplement po co?? Jaki cel, no-booster to jest no-booster i sa rozne nazwy ale dzialanie podobne. Jezeli chcesz bez kreatyny to tylko i wylacznie no-booster ale jest duzo firm wybierz sobie. Jezeli z kreatyna to [...]

branie mety na pct chyba mija sie z celem... i od kad to kreatyna jest antykatabolikiem? (i dotego dosc mocnym aby powstrzymac spadki spowodowane znacznym obnirzeniem poziomu tescia) Sam sie zaglebialem (i sprawdzalem na sobie) co najlepiej brac "na spadki" po cyklachy 10-12tyg (mniejszych/wiekszych) nie robilem wiec sie nie wypowiadam. [...]

[...] cały rok. Ty chcesz po 2tyodniach po cyklu zrezygnować z tego wszystkiego?? BCAA zbędne. Olej liany(tran też) to w zależności od kaloryczności diety. Kreatyna brana ciągle jest mało efektywane. Zacznij od końca cyklu az do końca pct (tak żeby wyszło 4-6 tygodni). Osobiście do provironu nie jestem przekonany. nie liczylbym na proviron jako [...]

To co piszesz jest deko bez sensu "Jestem na cyklu(9 dzień) .(kreatyna mono, hmb, carbo, dekstroza, gainer 737)" Po pierwsze "bycie na cyklu" oznacza, że zażywasz sterydy anaboliczne. To co wypisałeś w nawiasie to suplementy, które właściwie powinny być stosowane przez cały czas - z niewielkimi przerwami jak w przypadku [...]

[...] mojemu organizmowi sie to nie spodobalo...wczoraj rano ok 30 min po spozyciu kreatyny,tauryny i carbo mialem ostro mnie zmulilo...Dzisiaj niestety bylo to samo...To samo jest gdy wypije Mass XXL...Myslicie ze jest to spowodowane szokiem organizmu na duza ilosc weglowodanow? Co robic? Juz troche ograniczylem ilosc wszystkiego... Napisze teraz [...]

1. Jaka jest rola insuliny na takich dietach? Insulina jest hormonem, który zostaje wytwarzany przez organizm przy określonych warunkach metabolicznych. Spożywanie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny do krwi. Również białka powodują uwalnianie się insuliny, lecz nie na tak wysokim poziomie jak robią to węglowodany. Tłuszcz z kolei ma bardzo [...]

[...] sztangą - 3s 3. wiosłowanie hantlem - 3s 4. wyciąg poziomy do brzucha - 3s 5. wyciag górny szeroko do karku - 3s Czy zażywanie wszystkich odżywek w taki sposob (jak poniżej) jest wlaściwe? Chce przybrac na wadze. Mam 186cm wzrostu i 76 kg wagi) W dni nie trenigowe: 4 tabletki kreatyny w przyblizonej godzinie treningow w dni treningowe oczywisie [...]

Stredall Twilq co pomieszałe????? to jest cytat z opakowania. w przypadku stosowania preapratu dextroza plus wypijac zaraz po trenigy bez łaczenia z kreatyna", Twoja wypowiedź W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu. Moja wypowiedź Chyba gołym okiem [...]

[...] pytania :) 1)Czy lepiej w dzień treningowy brać cell pump przed samym treningiem czy rano na czczo ? Słyszałem głosy za obydwiema wersjami. Wydaje mi się ze odstęp, jakim jest czas trenigu między porcją mono a porcją cp moze być zbyt mały. Nie wiem czy mam rację. Może lepiej w dzień treningowy rano na czco mono, a przed samym trenigiem CP ? Co [...]

[...] wodę żywieniowcy zaliczają również do podstawowych składników pokarmu. Czas, aby przypomnieć o tym ważnym składniku codziennej diety - a zatem wszystko o wodzie! Czym jest woda i dlaczego potrzebujemy jej aż tak dużo ? Woda to zadziwiająca substancja. Jej zawdzięczamy nie tylko to, że nasze mięśnie rozrastają się, ale nawet to, że [...]

Też sie zastanawiam nad takim połączeniem, do tego jeszcze carbo activity. Moim celem jest masa ;). A co myslicie o zestawie na mase przygotowanym przez sklep SFD? http://www.sfd.pl/sklep/opisb.asp?produkt=1424 Lepiej zakupic zestaw treca czy ten? A może taki taki zestaw? Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS (VITALMAX) i Gainer 2 4500 g [...]

Witam,czy plan na siłe,który własnie stosuję będzie odpowiedni?Jakie zmiany ewentualnie moglibyście wprowadzić?Do tego chciałbym tez o pomoc w wyborze suplementów.Myśle nad białkiem ostrowi,carbo (obojętnie) i połączeniu creatyny olimpu mega caps z jakims jabłczanem.Nie wiem czy to dobry pomysł.Kreatyna Olimpu ze względu na w miare dobra cenę.Nie [...]

Witam.O Mnie-rok ćwiczeń,1 cykl odzywkowy za mną waga 83 wzrost 184,dieta jako taka jest.Przejście z treningu masowego na siłowy. Czy plan na siłe,który własnie stosuję będzie odpowiedni?Jakie zmiany ewentualnie moglibyście wprowadzić?Do tego chciałbym tez o pomoc w wyborze suplementów. Myśle nad białkiem ostrowi,carbo (obojętnie) i połączeniu [...]

[...] Może nie są tak modne i popularne jak kreatyna, prohormony lub motoksy, ale BCAA i glutamina mogą być ważniejsze niż wszystkie inne odżywki, w szczególności jeśli: (1) jesteś na diecie (2) trenujesz intensywnie z coraz mniejszą ilością odpoczynku pomiędzy treningami. Gdy stosujesz dietę lub ciężko trenujesz, Twoje zasoby tych amin spadają, [...]